下半身ダイエットが全身を痩せるきっかけになった。

下半身ダイエットをしたら、全身が痩せたという話を聞きました。

 

これは、実際にあり得ることだと私は思っています。

 

ダイエットと言うと、体重が減ったとか増えたとかに多くの場合がなるでしょう。

 

しかし、それを抜きで下半身のダイエットを考えたら、全身が痩せたと言う例を紹介します。

 

 

何故、下半身太りしてしまうのか?

 

多くの日本人女性を悩ませるのは下半身太りではないでしょうか?

 

実際に、上半身は痩せているのに、下半身だけ太っている人も多くいます。

 

「この足のぶよぶよが胸に行ってくれたらな〜」と考えている人も多いでしょう。

 

実際に、日本人女性が下半身太りしてしまう原因ですが、多くの場合が浮腫みです。

 

まずやる事と言えば、浮腫み解消するのがよいでしょう。

 

これにはマッサージなどを使い血流の流れをとにかくよくするようにするのがコツです。

 

効果のあるマッサージ方を繰り返し行うことで、血流はよくなってきます。

 

しかし、これだけだとまだ下半身は美脚とは言えません。

 

 

足が細くなるには筋肉も必要です。

 

美脚になるためには、脂肪が減るだけでなく筋肉が必要になります。

 

美脚と言って細い足と言っても、脂肪が少ないだけではダメですし、足の筋肉を鍛えることを忘れてはいけません。

 

もちろん、鍛えると言ってもバーベルを持ってスクワットしてはいけません。

 

それよりは、ウォーキングなど負荷のす少ない運動や脂肪燃焼のためのエクササイズがよいでしょう。

 

 

足だけでなく全身が痩せた

 

これらのむくみ解消のためのエクササイズと足の筋肉を着けるためのエクササイズを行った結果として全身が痩せたと言う方もいます。

 

明らかにお腹の脂肪が落ちたとか、二の腕の脂肪が減ったと言うかも数多くいるのです。

 

下半身太りを解消したら、全身が痩せたについてですが、あり得る話です。

 

私の場合は、最初から全身痩せを目指してやったので何とも言えませんが、ウォーキングが脂肪燃焼エクササイズになり全身が痩せたと考えられます。

 

他にも、美脚になるために足の脂肪が燃焼したなども十分に考えられるでしょう。

 

尚、ダイエットの専門家によれば部分痩せは難しいとも言います。

 

専門家によっては、ダイエットをすれば最終的には全身が痩せると主張する人も多いですね。

 

もし、あなたが足痩せしようと思っているのであれば、全身痩せする可能性も十分に高いと言えます。

 

 

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