tag:lovely7.biz,2010://1 2010-01-14T04:05:19Z 使わないと衰える脳。 「もう、歳だから」ではなく、「今からだ」の精神で 脳をきたえましょう。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:lovely7.biz,2010://1.243 2010-01-14T04:00:32Z 2010-01-14T04:05:19Z

骨折と納豆の意外な関係とは？...

akk5621 骨折と納豆の意外な関係とは？ 「自分は骨粗しょう症じゃない」 こう信じる高齢者が多いそうです。 そして、検査を受けたことのない人が６０％だとか。 これは、ある製薬会社は６０歳以上の男女４００人に 聞いたインターネット調査の結果です。 この方たちに「骨粗しょう症が重症化すると、クシャミで 骨折したり、布団の上げ下げでも骨折することがあると説明した ところ、ほとんどの人が「検査を受けたい」と言ったそうです。 寒いこの時期には、転倒して骨折する場合が多くなります。 厚着になって体の自由が利きにくくなるのもその原因の一つ でしょう。 この転倒、意外にも、その７０％が屋内で起こるのだそうですね。 転倒などで骨折するのは高齢者が多く、 なかでも８０歳以上の人によく見られるようです。 そして、女性が特に多い。 では、骨粗しょう症の予防ってないの？ ありました。 その３原則は　「食事」「運動「日光浴」です。 さらに面白いことには、「納豆」を食することがオススメ。 骨折の発生率は、西日本の方が東日本より高いのです。 結論から言いますと、納豆を多食する地域ほど、骨折する率が 低い、ということなのだそうです。 納豆が嫌いな人もいるでしょうが、高齢者ほどガマンしてでも 食べて欲しいものです。 こんなのもあるようです。 外出中にいいかも？ 　↓↓↓ http://tv-king.com/140432.html tag:lovely7.biz,2009://1.241 2009-10-23T02:34:02Z 2009-10-23T02:38:12Z

ゲルマの力を借りた入浴健康法もあるようです。...

akk5621 ゲルマの力を借りた入浴健康法もあるようです。 ゲルマ+気泡浴で心地よい入浴&良好な毎日を! 　　高品質ゲルマを含んだ遠赤セラミックボールの入った気泡盤から 　　微粒子気泡が出て全身をマッサージ。毎日の入浴で快適と健康を 　　サポートします！ 　　　　　 これも売れ筋です！ 　　　]]> tag:lovely7.biz,2009://1.240 2009-10-14T04:00:42Z 2009-10-23T02:41:49Z

夢を叶える為には、健康が一番！...

akk5621 夢を叶える為には、健康が一番！ 人間ドックなら八王子クリニック。 マルチスライスCTで気になる体をチェック！ １５秒！で臓器を撮影し、超高密度な動画として描出されます。 体に不調を感じる人が全国からワンサカ押し寄せているそうです。 たった１５秒で精査完了！ おぉぉぉー! 時代は変わってきてるって思いました！！ ]]> tag:lovely7.biz,2009://1.239 2009-10-03T11:12:58Z 2009-10-03T12:08:23Z

「ありがたいなぁ」と口に出す...

akk5621 「ありがたいなぁ」と口に出す 斎藤一人の唱えるだけで運気が上がる「天国言葉」―飾るだけで願いが叶う直筆屏風&シール付き (主婦の友生活シリーズ ミラクルムック ]]> tag:lovely7.biz,2009://1.238 2009-09-26T07:26:14Z 2009-09-26T07:39:56Z

あなたはよく眠れていますか？...

akk5621 あなたはよく眠れていますか？ 医者も薦めている【安全・確実】の『不眠解決』サプリメント]]> tag:lovely7.biz,2009://1.237 2009-09-21T02:32:37Z 2009-09-21T02:36:03Z

人間の体は意識が引き金になって化学反応を支配しているとか。 ...

akk5621 人間の体は意識が引き金になって化学反応を支配しているとか。 よく言われる例としては、ただの小麦粉を「よく効く」と言われて 服した病人が首尾よく治ってしまうというのがありますね。 この効果を応用して考えると、自分を「若い」と信じている人は、 やはり歳をとりにくいと考えられます。 本当にそう信じている人の血液の中には、若さを表すセレトニンなどの 物質が多く分泌することが分かっているのです。 これは、「人間は歳をとるものだ」「老化は避けられない」という意識が、 その人の反応系を支配しているからなのですね。 こういう考えをもっていると、まさしく本人が考えているように、 確実に老化が進んでいってしまうのです。（要旨） 　　　佐藤富雄著　「運命は口ぐせで決まる」　より tag:lovely7.biz,2009://1.236 2009-01-31T08:40:44Z 2009-01-31T08:42:39Z

こんなに簡単で心をなごませる言葉って。...

akk5621 こんなに簡単で心をなごませる言葉って。 ないものはない！ お買い物なら楽天市場 ]]> tag:lovely7.biz,2009://1.235 2009-01-15T01:57:36Z 2009-01-15T02:00:43Z

老眼鏡に頼るようになると目が疲れやすいですね。...

akk5621 老眼鏡に頼るようになると目が疲れやすいですね。 ないものはない！ お買い物なら楽天市場]]> tag:lovely7.biz,2008://1.234 2008-11-24T05:21:48Z 2009-01-02T07:35:41Z

足もみの効用は大きいのです...

akk5621 足もみの効用は大きいのです 足は酷使されています。 現代人は靴を履いて平らな道を歩くため、足の裏の汚れが たまる一方で、足をもむ必要性が出てきました。 「第二の心臓」である足を気持ちよくほぐすことによって 足だけではなく全身が楽になるのが「足もみ」です。 立ち仕事が続いて疲れている方だけでなく、 デスクワーク中心の方でも足が疲れるのは同じこと。 そんな人にぴったりな、この足もみ。 足がだるいと何をする気力もうせてしまいますが、 ついでながら頭もさっぱりするそうですよ！ 足もみをした後には足のむくみがとれ、 きつかった靴にもかなり余裕が出てきてくるし、 足ばかりか全身の疲れが解消されていい心地になりますよ。 足もみは自宅で簡単に行えます。 習慣にするといいですね。 【足もみで健康チェック】 手軽に健康チェックができます。 同じ足の裏でも部位によって痛みが異なります。 痛みを感じる所は、その反射区の機能が低下していることを 教えてくれており、そこをやさしくもみほぐすことにより、 機能が回復します。 　＜具体例＞ 　　　*お酒を飲み過ぎたときは肝臓の反射区が痛い 　 　　　*目が疲れたときは目の反射区（足の指）が痛い。 　　　　そこをもみほぐすと目がスッキリする。 【足もみの効用】 　・全身の血液の循環が良くなるので、 　　体質の改善、疲労回復、病気の予防、ストレスの解消などに 　　効果があります。 　・ポカポカと温かく、体も軽く感じます。 　・寝付きが良くなって、朝の目覚めもさわやかになります。 【もむ前に】 * 足を温めた方が痛みが和らぐので、お風呂の後か、足湯の後にもむ * もみやすくするために、あらかじめ足の裏にクリームかオイルをぬる。 * もむ時間は、片足１５分、両足で３０分位で、食後１時間、妊娠中、生理中の 　人はもまない。 １、食後一時間はもまないこと。 ２、もむときはクリームかオイルを塗ること。 ３、はじめと終わりは排泄器官の反射区をもむこと。 ４、足裏から膝上まで30分を目安にすること。 ５、骨の部分を圧迫しすぎないこと。 ６、手術後は、傷口が完治してからもむこと。 ７、病気中の人は5分から始めること。 　　　　 【もみ方】 * もむときは、足のつま先からかかとに向けて（常に心臓の方向） 　必ず一方向にもむこと。（行き帰りの往復をしないこと） * 基本は自分の指（中指の第二関節辺り）でもむ。 　揉みにくい所は、棒（ボールペンや歯ブラシの後ろ側）でもＯＫ。 * 力の入れ方は、最初にぐっと押さえて、後はひっかくようにして 　足の裏の汚れを取り除くような感じでもみます。 　多少の痛みを感じるのが普通で、痛みに耐えられる位の力で 　同じ箇所を３回もむ。 【もみ終わったら白湯を】 * 左右の足をもみ終わったら、できれば３０分以内に 　約５００CCの白湯を飲みましょう。 情報起業家・アフィリエイター募集中！【ＩｎｆｏＳｔｙｌｅ】インフォスタイル]]> tag:lovely7.biz,2008://1.232 2008-11-20T05:17:10Z 2009-01-02T07:36:04Z

インフルエンザ予防接種の有効性は？...

akk5621 インフルエンザ予防接種の有効性は？ 急激に寒くなりましたね。 比較的暖かいと思われているここ四国でも、山間部などで 雪がちらついたり氷が張ったりしたようです。 また、インフルエンザの流行が懸念されていますね。 インフルエンザにかかると若い人でも寝付いたりするのに、 われら「シルバー世代」にはもっと困ることになります。 そこで、私たち夫婦は昨日、行政から配布された「優待券」を 使って、インフルエンザの予防注射をしてきました。 その際、医師から「異常な症状があれば即刻電話ください」と 言われました。 若い時にはもらえなかった配慮です。 今回は、インフルエンザについて少し調べましたので、シェアします。 「そんなの常識だよ」とおっしゃる御仁には、余計なお世話ですが。 【インフルエンザとは】 インフルエンザは、 インフルエンザウイルスに感染することによって起こります。 このインフルエンザウイルスは、インフルエンザにかかった人が 咳やくしゃみなどをすることによって空気中に広がり、 それを吸い込むことによって感染します。 典型的なインフルエンザの【症状】は、 　 　・突然の高熱 　・頭痛 　・関節痛 　・筋肉痛 　・のどの痛み 　・咳 　・鼻水　などです。 普通の風邪に比べて全身症状が強いのが特徴です。 また、気管支炎や肺炎などを合併して重症になることが多いの もインフルエンザの特徴です。 インフルエンザの【予防】 感染予防のためには、人ごみを避けるのが賢明でしょう。 また、常日頃から十分な栄養や休息をとることも大事です。 インフルエンザ感染の広がりには空気の乾燥が関連しますので、 室内では加湿器などを使って加湿しましょう。 そのほか、外出時のマスクや帰宅時のうがい、手洗いなどを おすすめします。 また、流行前に予防接種を受けることも一つの方法です。 インフルエンザ【予防接種の有効性】　 世界的にも認められています。 とくに高齢者の発病防止や特に重症化防止に有効だと確認されています。 予防接種を受けてからインフルエンザに対する抵抗力がつくまでに ２週間程度かかり、 その効果が十分に持続する期間は約5ヶ月間とされています。 より効率的に有効性を高めるためには、 毎年インフルエンザが流行する前に接種を受けておくことが必要です。 また、ウイルスは毎年変化しながら流行するので、 毎年流行が予測されるウイルスにあった予防接種を受けておくことが 効果的です。 インフルエンザ【予防接種の副反応】 予防接種の注射の跡が、赤みを帯びたり、腫れたり、痛んだりすることが ありますが、通常2〜3日のうちに治ります。 また、発熱、寒気、頭痛、全身のだるさなどがみられることもまれに ありますが、通常2〜3日のうちに治ります。 さらに、非常にまれですが、ショックやじんましん、呼吸困難等が あらわれることがあります。 なので、予防接種後30分間は、医師とすぐに連絡を取れるように しておきましょう。 接種後24時間は、接種した部位の変化や体調に注意しましょう。 情報起業家・アフィリエイター募集中！【ＩｎｆｏＳｔｙｌｅ】インフォスタイル]]> tag:lovely7.biz,2008://1.233 2008-11-20T01:46:29Z 2008-11-24T05:21:37Z

足の裏には全身に関わるツボがあります。...

akk5621 足の裏には全身に関わるツボがあります。 デトックスフットバスという言葉は聞いたことがありますか？ デトックスフットバスとは、 別名「足湯デトックス」などとも呼ばれます。 フットバス（足湯）を利用して足の裏から体内にたまっている毒素を 排出しようというものですね。 ではデトックスフットバスのメカニズムとは？ １）体内に周波数の超微弱電流を流します。 　　　　　　　　↓ ２）体の周波数を整え、体内のリンパ・血液に刺激を与えて　　 　　流れをスムーズにさせます。 　　　　　　　　↓ ３）体内に蓄積されていた毒素（有害重金属・化学物質・食品添加物等）が 　　短時間で排出されます。 　　　　　　　　 足の裏は第二の心臓とも言われ、発汗性も良いため デトックス効果を期待できます。 足の裏には全身に関わるツボがあります。 各器官のツボの周りに蓄積した毒素や老廃物を 体の外へ排出させる事により、全身の内臓をはじめ、 諸器官諸機能が活性化されていくのです。 フットバスを日々の生活の中で取り入れていくことが、 美肌効果や腸をキレイにし、便秘の解消、 冷え性やむくみ・肩こりの改善につながります。 フットバスを使いながら生活習慣病の予防につとめると共に、 ストレスを発散し、自律神経の正常化を促し さらにはダイエット効果までも期待できるのです。]]> tag:lovely7.biz,2008://1.231 2008-11-15T12:26:52Z 2008-11-15T12:42:13Z

コルセットと腰痛ベルトの違いを知って有効に使いましょう。...

akk5621 コルセットと腰痛ベルトの違いを知って有効に使いましょう。 年齢を重ねると腰を痛めることもあります。 そんな時にお世話になるのが「コルセット」と「腰痛ベルト」。 まず、コルセットとは、医療器具で、おもに怪我の治療のために 使用することが多いですね。 とくに腰痛対策のために使われるようです。 ぎっくり腰などで腰を痛めたときに整形外科で巻いてもらう 腰痛コルセットは、椎間板ヘルニアアや坐骨神経痛にも 効果的な医療器具です。 ほかにも鞭打ちの時に、首に巻いて使うものもあります。 コルセットとは、整形外科で用意してくれる医療用具なので、 コルセット使用時の療養費は医療費控除が受けられる可能性が ありますので注意しましょう。 また、保険が適用される場合もありますよ。 スポーツで肋骨を圧迫骨折した場合にもコルセットは 有効な治療手段になります。 また、産後用に使用するコルセットもありますが、 こちらは骨盤のずれを正常に戻す役割を担っています。 中山式コルセットとは骨盤をサポートするコルセットで、 こちらも人気のあるようですね。 さて、ここで間違われやすい「腰痛ベルト」との違いを 調べてみました。 厳密に言うと、 コルセットと腰痛ベルトは異なる商品ではあるものの、 同じ分類にしてある事もあります。 コルセットは医療機関で呼ばれている呼び名ですので、 腰痛ベルトよりも専門性の高い商品に名付けられている事が多いです。 そして腰痛ベルトはどちらかというと、 簡易性や動きやすさを重視した商品を指しているようです。 コルセットは腰痛ベルトと異なり、固くて頑丈な素材からできている 腰痛対策商品です。 頑丈なコルセットに対して腰痛ベルトはおもにゴムでできていて、 整形外科に行かなくてもドラッグストアなどでも 簡単に購入できるのがその特徴です。 ]]> tag:lovely7.biz,2008://1.230 2008-11-11T15:33:27Z 2008-11-11T15:38:16Z

年齢は目の周りに表れやすいといわれます。...

akk5621 年齢は目の周りに表れやすいといわれます。 そう言えばマスクをした時などは自分でもそう思います。 たるみは、目の疲労やストレスが原因となることが多いそうです。 疲労による原因の場合、老廃物や血液、水分がまぶたに溜ることから たるみ始めるのです。 ケアの方法としては、まぶたのたるみを中心とした部分の 循環を良くしていけばいいのです。 循環が良くなれば、老廃物や血液、水分等も一緒に流れていき、 体外へ排出されるので、たるみが解消されるわけです。 まぶたのたるみが解消すれば、すっきり目元美人になりますよ！ 以下のようなケアはいかがですか？ ★たるみの上に暖かいタオルをのせる方法 　　タオルを濡らして、電子レンジで気持ちよい温度まで暖め、 　　まぶたのたるみにのせる方法です。 　　こうすると気持ちもリラックスするし、こんな簡単な方法なのに 　　目の下の循環が良くなり、まぶたのたるみも改善されるのです。 　　パソコンをやりすぎた時や、寝る前などに行うといいみたい。 ★目の周りをリンパに添ってマッサージ 　　このケアの注意点としては、必ずリンパの流れに沿って行うこと。 　　リンパの流れに添ってマッサージしないと、余計にたるみますので 　　気をつけましょう。 ★「まぶた体操」 　　まぶたのたるみを防いで、若々しい顔になる体操なので、 　　これも効果的ですね。 たるみケアを毎日の習慣にすれば、すっきり目元で美人度アップ！！ ]]> tag:lovely7.biz,2008://1.229 2008-08-31T09:27:22Z 2008-08-31T09:30:27Z

成功者が朝や夜にすることとは？...

akk5621 成功者が朝や夜にすることとは？ ]]> tag:lovely7.biz,2006://1.194 2008-05-26T05:36:34Z 2008-06-13T12:27:32Z

寝室を暗くすることで、「メラトニン」の分泌が促進されます。 ...

akk5621 寝室を暗くすることで、「メラトニン」の分泌が促進されます。 ]]> 「メラトニン」とは 　　アミノ酸のトリプトファンからセロトニンを経て合成されるインドールアミン誘導体。 　　ヒトにおけるメラトニンの血液中濃度は昼に低く、 　　夜に高いサーカディアン・リズム（概日リズム）を示し、睡眠と関連している。 　　夜行性の生物の場合も同様なリズムを示す。 　　脳の松果体の他、植物などにもごく微量であれば見出される。 　　また、化学合成で製造できる。 抗酸化物質として働き体内の酸化を押さえる。 　　アメリカでは栄養補助食品サプリメントとして販売していて 　　誰でも気軽に買うことができ、 　　値段も3mg100錠が5ドル程度で販売されている。 　　メラトニンは不眠治療に用いられるが、牛の松果体から精製された製品には 　　狂牛病のリスクがある。 　　現在市場にあるものの多くは、化学合成によるものと考えられている。 　　　　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より このように、メラトニンは自然な眠りには欠かせないもの。 メラトニンは暗闇が目に認知されると、脳の中心にある松果体から分泌されます。 でも、人は年をとるほどメラトニン分泌量が少なくなるようです。 そこで、さまざまな「睡眠障害」がおこるのですね。 メラトニンは夜に分泌され、通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。 このメラトニンは、明るい時は分泌が抑えられ、暗くなると大量に分泌されます。 夜間の分泌量は、なんと、昼間の　５０〜１００倍にも達するとか。 寝室を明るいままにしておくと、メラトニンの分泌が抑えられ、寝付きを悪く するようです。 だから、安眠のためには暗い方がいいのです。 でも、どうしても照明が必要ならば、暗めの間接照明にしましょう。 ないものはない！お買い物なら楽天市場 ]]>