脳は若返る！
tag:lovely7.biz,2010://1
2010-07-25T07:43:41Z
使わないと衰える脳。 「もう、歳だから」ではなく、「今からだ」の精神で
脳をきたえましょう。
Movable Type 3.2-ja-2
趣味を持つということ
tag:lovely7.biz,2010://1.247
2010-07-25T07:40:17Z
2010-07-25T07:43:41Z
いろんな講座受講方法があるようです。...
akk5621
いろんな講座受講方法があるようです。
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マカの効果【スタミナアップ】
tag:lovely7.biz,2010://1.246
2010-07-22T13:13:11Z
2010-07-22T13:18:29Z
マカを継続して飲み続ければ...
akk5621
マカを継続して飲み続ければ
マカはサプリメントですので、口臭を気にする事なく、飲むだけなので手軽です。
更にサプリメントですので口臭を気にする事がありませんし。
マカには、体内のエネルギー源となる糖質、アミノ酸等が含まれています。
この2つが組み合わさる事によって、持久力や耐久力が徐々に付いていくのです。
マカを継続して飲み続ければ、徐々に体力が付いてきたと実感出来ることでしょう。
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再就職・転職
tag:lovely7.biz,2010://1.245
2010-07-15T02:17:34Z
2010-07-15T02:21:57Z
中高年転職は難しいとは思うものの・・・。...
akk5621
中高年転職は難しいとは思うものの・・・。
ないものはない！
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カラダが喜ぶ ミネラルウォーター
tag:lovely7.biz,2010://1.244
2010-07-07T10:32:22Z
2010-07-07T10:34:51Z
ミネラルウォーターの効用...
akk5621
ミネラルウォーターの効用
ミネラルウォーターは美容にいいらしいですよ。
そして、健康にもよい。
ミネラルウォーターにはカルシウムが豊富に含まれているので、
カルシウム不足によって起きる骨粗鬆症などへの効果が
期待できるのです。
とは言え、まだミネラルウォーターの効果が
医学的に解明されているわけではありません。
しかし、水道の水を飲むよりも
ミネラルウォーターの方が体にいいことは論を待ちません。
もちろん、ミネラルウォーターが健康にいいとしても
短期間のうちに効果を期待するのは総計のようでよ。
毎日、水道水でなくミネラルウォーターを摂取し続ければ
数年のスパンで健康づくりができると考えるべきでしょう。
ミネラルウォーターの成分が直接体に作用することもありますが、
もう一つの効果としては
カロリーを抑えることができるのです。
ミネラルウォーターはノンカロリー。
なので、それだけでもダイエットにいいのです。
どのような体質の人であっても、ミネラルウォーターを利用すれば
その効果を期待できるのです。
カラダが喜ぶ ミネラルウォーター
http://tv-king.com/070326.html
納豆を食べて骨折を防ごう
tag:lovely7.biz,2010://1.243
2010-01-14T04:00:32Z
2010-06-05T02:43:59Z
骨折と納豆の意外な関係とは？...
akk5621
骨折と納豆の意外な関係とは？
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お風呂をもっと楽しく
tag:lovely7.biz,2009://1.241
2009-10-23T02:34:02Z
2009-10-23T02:38:12Z
ゲルマの力を借りた入浴健康法もあるようです。...
akk5621
ゲルマの力を借りた入浴健康法もあるようです。
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人間ドックなら八王子クリニック
tag:lovely7.biz,2009://1.240
2009-10-14T04:00:42Z
2009-10-23T02:41:49Z
夢を叶える為には、健康が一番！...
akk5621
夢を叶える為には、健康が一番！
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感謝の心が幸いをまねく
tag:lovely7.biz,2009://1.239
2009-10-03T11:12:58Z
2009-10-03T12:08:23Z
「ありがたいなぁ」と口に出す...
akk5621
「ありがたいなぁ」と口に出す
斎藤一人の唱えるだけで運気が上がる「天国言葉」―飾るだけで願いが叶う直筆屏風&シール付き
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「昼の過ごし方」で快眠を得る
tag:lovely7.biz,2009://1.238
2009-09-26T07:26:14Z
2009-09-26T07:39:56Z
あなたはよく眠れていますか？...
akk5621
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歳をとる人、とらない人
tag:lovely7.biz,2009://1.237
2009-09-21T02:32:37Z
2009-09-21T02:36:03Z
人間の体は意識が引き金になって化学反応を支配しているとか。 ...
akk5621
人間の体は意識が引き金になって化学反応を支配しているとか。
よく言われる例としては、ただの小麦粉を「よく効く」と言われて
服した病人が首尾よく治ってしまうというのがありますね。
この効果を応用して考えると、自分を「若い」と信じている人は、
やはり歳をとりにくいと考えられます。
本当にそう信じている人の血液の中には、若さを表すセレトニンなどの
物質が多く分泌することが分かっているのです。
これは、「人間は歳をとるものだ」「老化は避けられない」という意識が、
その人の反応系を支配しているからなのですね。
こういう考えをもっていると、まさしく本人が考えているように、
確実に老化が進んでいってしまうのです。（要旨）
佐藤富雄著 「運命は口ぐせで決まる」 より
「ありがとう」の魔力
tag:lovely7.biz,2009://1.236
2009-01-31T08:40:44Z
2009-01-31T08:42:39Z
こんなに簡単で心をなごませる言葉って。...
akk5621
こんなに簡単で心をなごませる言葉って。
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目の疲れに効くリンパマッサージ
tag:lovely7.biz,2009://1.235
2009-01-15T01:57:36Z
2009-01-15T02:00:43Z
老眼鏡に頼るようになると目が疲れやすいですね。...
akk5621
老眼鏡に頼るようになると目が疲れやすいですね。
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足もみで健康を維持
tag:lovely7.biz,2008://1.234
2008-11-24T05:21:48Z
2009-01-02T07:35:41Z
足もみの効用は大きいのです...
akk5621
足もみの効用は大きいのです
足は酷使されています。
現代人は靴を履いて平らな道を歩くため、足の裏の汚れが
たまる一方で、足をもむ必要性が出てきました。
「第二の心臓」である足を気持ちよくほぐすことによって
足だけではなく全身が楽になるのが「足もみ」です。
立ち仕事が続いて疲れている方だけでなく、
デスクワーク中心の方でも足が疲れるのは同じこと。
そんな人にぴったりな、この足もみ。
足がだるいと何をする気力もうせてしまいますが、
ついでながら頭もさっぱりするそうですよ！
足もみをした後には足のむくみがとれ、
きつかった靴にもかなり余裕が出てきてくるし、
足ばかりか全身の疲れが解消されていい心地になりますよ。
足もみは自宅で簡単に行えます。
習慣にするといいですね。
【足もみで健康チェック】
手軽に健康チェックができます。
同じ足の裏でも部位によって痛みが異なります。
痛みを感じる所は、その反射区の機能が低下していることを
教えてくれており、そこをやさしくもみほぐすことにより、
機能が回復します。
＜具体例＞
*お酒を飲み過ぎたときは肝臓の反射区が痛い
*目が疲れたときは目の反射区（足の指）が痛い。
そこをもみほぐすと目がスッキリする。
【足もみの効用】
・全身の血液の循環が良くなるので、
体質の改善、疲労回復、病気の予防、ストレスの解消などに
効果があります。
・ポカポカと温かく、体も軽く感じます。
・寝付きが良くなって、朝の目覚めもさわやかになります。
【もむ前に】
* 足を温めた方が痛みが和らぐので、お風呂の後か、足湯の後にもむ
* もみやすくするために、あらかじめ足の裏にクリームかオイルをぬる。
* もむ時間は、片足１５分、両足で３０分位で、食後１時間、妊娠中、生理中の
人はもまない。
１、食後一時間はもまないこと。
２、もむときはクリームかオイルを塗ること。
３、はじめと終わりは排泄器官の反射区をもむこと。
４、足裏から膝上まで30分を目安にすること。
５、骨の部分を圧迫しすぎないこと。
６、手術後は、傷口が完治してからもむこと。
７、病気中の人は5分から始めること。
【もみ方】
* もむときは、足のつま先からかかとに向けて（常に心臓の方向）
必ず一方向にもむこと。（行き帰りの往復をしないこと）
* 基本は自分の指（中指の第二関節辺り）でもむ。
揉みにくい所は、棒（ボールペンや歯ブラシの後ろ側）でもＯＫ。
* 力の入れ方は、最初にぐっと押さえて、後はひっかくようにして
足の裏の汚れを取り除くような感じでもみます。
多少の痛みを感じるのが普通で、痛みに耐えられる位の力で
同じ箇所を３回もむ。
【もみ終わったら白湯を】
* 左右の足をもみ終わったら、できれば３０分以内に
約５００CCの白湯を飲みましょう。
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予防接種でインフルエンザを乗り越えよう
tag:lovely7.biz,2008://1.232
2008-11-20T05:17:10Z
2009-01-02T07:36:04Z
インフルエンザ予防接種の有効性は？...
akk5621
インフルエンザ予防接種の有効性は？
急激に寒くなりましたね。
比較的暖かいと思われているここ四国でも、山間部などで
雪がちらついたり氷が張ったりしたようです。
また、インフルエンザの流行が懸念されていますね。
インフルエンザにかかると若い人でも寝付いたりするのに、
われら「シルバー世代」にはもっと困ることになります。
そこで、私たち夫婦は昨日、行政から配布された「優待券」を
使って、インフルエンザの予防注射をしてきました。
その際、医師から「異常な症状があれば即刻電話ください」と
言われました。
若い時にはもらえなかった配慮です。
今回は、インフルエンザについて少し調べましたので、シェアします。
「そんなの常識だよ」とおっしゃる御仁には、余計なお世話ですが。
【インフルエンザとは】
インフルエンザは、
インフルエンザウイルスに感染することによって起こります。
このインフルエンザウイルスは、インフルエンザにかかった人が
咳やくしゃみなどをすることによって空気中に広がり、
それを吸い込むことによって感染します。
典型的なインフルエンザの【症状】は、
・突然の高熱
・頭痛
・関節痛
・筋肉痛
・のどの痛み
・咳
・鼻水 などです。
普通の風邪に比べて全身症状が強いのが特徴です。
また、気管支炎や肺炎などを合併して重症になることが多いの
もインフルエンザの特徴です。
インフルエンザの【予防】
感染予防のためには、人ごみを避けるのが賢明でしょう。
また、常日頃から十分な栄養や休息をとることも大事です。
インフルエンザ感染の広がりには空気の乾燥が関連しますので、
室内では加湿器などを使って加湿しましょう。
そのほか、外出時のマスクや帰宅時のうがい、手洗いなどを
おすすめします。
また、流行前に予防接種を受けることも一つの方法です。
インフルエンザ【予防接種の有効性】
世界的にも認められています。
とくに高齢者の発病防止や特に重症化防止に有効だと確認されています。
予防接種を受けてからインフルエンザに対する抵抗力がつくまでに
２週間程度かかり、
その効果が十分に持続する期間は約5ヶ月間とされています。
より効率的に有効性を高めるためには、
毎年インフルエンザが流行する前に接種を受けておくことが必要です。
また、ウイルスは毎年変化しながら流行するので、
毎年流行が予測されるウイルスにあった予防接種を受けておくことが
効果的です。
インフルエンザ【予防接種の副反応】
予防接種の注射の跡が、赤みを帯びたり、腫れたり、痛んだりすることが
ありますが、通常2〜3日のうちに治ります。
また、発熱、寒気、頭痛、全身のだるさなどがみられることもまれに
ありますが、通常2〜3日のうちに治ります。
さらに、非常にまれですが、ショックやじんましん、呼吸困難等が
あらわれることがあります。
なので、予防接種後30分間は、医師とすぐに連絡を取れるように
しておきましょう。
接種後24時間は、接種した部位の変化や体調に注意しましょう。
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デトックスフットバス
tag:lovely7.biz,2008://1.233
2008-11-20T01:46:29Z
2008-11-24T05:21:37Z
足の裏には全身に関わるツボがあります。...
akk5621
足の裏には全身に関わるツボがあります。
デトックスフットバスという言葉は聞いたことがありますか？
デトックスフットバスとは、
別名「足湯デトックス」などとも呼ばれます。
フットバス（足湯）を利用して足の裏から体内にたまっている毒素を
排出しようというものですね。
ではデトックスフットバスのメカニズムとは？
１）体内に周波数の超微弱電流を流します。
↓
２）体の周波数を整え、体内のリンパ・血液に刺激を与えて
流れをスムーズにさせます。
↓
３）体内に蓄積されていた毒素（有害重金属・化学物質・食品添加物等）が
短時間で排出されます。
足の裏は第二の心臓とも言われ、発汗性も良いため
デトックス効果を期待できます。
足の裏には全身に関わるツボがあります。
各器官のツボの周りに蓄積した毒素や老廃物を
体の外へ排出させる事により、全身の内臓をはじめ、
諸器官諸機能が活性化されていくのです。
フットバスを日々の生活の中で取り入れていくことが、
美肌効果や腸をキレイにし、便秘の解消、
冷え性やむくみ・肩こりの改善につながります。
フットバスを使いながら生活習慣病の予防につとめると共に、
ストレスを発散し、自律神経の正常化を促し
さらにはダイエット効果までも期待できるのです。]]>