便秘は放置しないでね。

便秘とは？

女性の５人に１人は便秘であるといわれています。

便秘とは、
「口から食べた食べ物のカスが腸の中に長時間留まっている状態をいいます。

一般的には3日以上便通がない場合を便秘といいますが、
「私は毎日便通があるから便秘ではない」と考えないでください。

排便の回数が2〜3日に1回の人や不規則な場合でも、
排便時に不快感や苦痛を感じない場合は便秘とはいえません。

それとは逆に、毎日排便があっても、
便が硬くて苦痛をともなうとか、量が少なくすっきりしないといった場合には、
「便秘」の可能性があると考えていいでしょう。

約80％の人が一生に１度は便秘を経験しており、
短期間の便秘であれば正常ともいえます。

便秘の種類

　便秘には、急性便秘と慢性便秘があり、多くの場合が慢性便秘です。

慢性便秘には
　　　弛緩性便秘、
　　　直腸性便秘、
　　　ケイレン性便秘
　　　　　　　　　　の３つのタイプがあります。

急性便秘とは、一時的に便秘を起こしているだけで、
　　　　　　　　　　生活環境の変化が原因と考えられます。

たとえば、旅行に行くと便秘するといったケースは急性便秘の典型です。

危険な便秘

病気が原因で起こる症候性便秘は、
大腸ガンなどの重大な病気も含まれているので、早めの受診が必要です。

特に、以下のような症状がみられる人は、すぐに専門医のもとで検査を受けましょう。
　　便に血や粘液が混じっている。
　　黒ずんだ便や赤っぽい便、あるいは灰白色の便が出る。
　　形の整った便が出なくなった。
　　便が細くなった気がする。
　　強い腹痛や嘔吐を伴う。

宿便について

医学上「宿便」は認められておりません。

では、一般的に「宿便」といわれているものは何なのでしょうか？

「宿便」とは、腸壁の内側にこびりついた古い便を指します。

便秘のように自覚症状もないのに、そして、快便の方であったとしても
腸内にはたっぷり「宿便」が溜まっている場合があります。

　「宿便」によって汚れて状態の腸では、
腸壁に溜まった「宿便」が栄養素の吸収をブロックしてしまい、
ほとんどの栄養素は吸収されずに腸内を素通りしてしまうので、
栄養が摂れません。

その「宿便」を放っておくと、悪玉菌を増殖させたり毒素を発生させたりして、
様々な病気の原因となってしまいます。

宿便の量は、便秘の方では５〜６�s、便秘でない方でも２〜３�sはあると
いわれています

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