栄養・食事
夏には、ベーターカロチン
ベーターカロチンは、熱を加えても変性しません。助かりますね。
女性の身体と肌は,、７年ごとの倍数で劇的に変化していきます。
いかに健康で美しく年齢を重ねるかは、正しい知識と予防によって、
かなりの細胞修復とダメージを回避することができます。
ダメージを受けやすい夏には、ベーターカロチンを多く摂取するようにしてください。
ベーターカロチンは、
にんじん
トマト
かぼちゃ
ほうれん草
小松菜
などの緑黄色野菜に、多く含まれ、熱を加えても変性しません。
煮たり、ゆでたして、おいしく食べましょう。
2006年08月25日 19:48
