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生活習慣病予防のための食生活

生活習慣病予防のための食生活９つのいましめです。

１、いろいろ食べて成人病予防

２、日常生活は食事と運動のバランスで

３、減塩で高血圧と胃ガン予防

４、脂肪を減らして心臓病予防

５、生野菜、緑黄色野菜で、がん予防

６、食物繊維で便秘、大腸ガンを予防

７、カルシウムを十分とって丈夫な骨づくり

８、甘いものは、ほどほどに

９、禁煙、節酒で健康長寿

2006年03月16日 22:23

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