１／ｆ　の「ゆらぎ」って？

まず、「ゆらぎ」について

大きくなったり小さくなったり、あるいは、強くなったり弱くなったりして、
連続はしているものの、一定ではない揺れのことを指します。

この「ゆらぎ」に、こころが安らぐ秘密があるのです。

ゆらぎに含まれる波動を　「f（周波数）」　という記号で表すと、
人の生体リズムや自然界には、「1/f」（エフ分の１）というゆらぎがあるといわれます。

たとえば、人の心臓の鼓動にも、川のせせらぎや虫の声などにも、このゆらぎが
あるとされています。
そして、そのお互いの振動が共鳴すると、美しいと感じ、和ませてくれるのです。

ゆらぎには大きく分けて3種類の性質があります。

　　波動はそれぞれパワー（強度）を持っており、そのパワーとゆらぎの「f（周波数）」
　　との関係をグラフにしてみると、

　　�@ 周波数によらない一定のパワーをもつもの。グラフでは、水平になる（1/f0）。

　　�A　４５度の傾きを示すもの。これが、1/f1。

　　�B　 さらに鋭角的な角度を示すもの。これが1/f2。

　　1/f0は・・・刺激性の強い音のもの。
　　　　　　　　たとえば、地震や山崩れ、激しい音楽など。

　　1/f2・・・非常に規則的でゆっくりしすぎている音。
　　　　　　　　時計の秒針や機械的な電子音などがこれにあたる。

あまりに激しい音楽は脳が疲れてしまうし、あまりに単調な音楽は眠くなって
しまいます。

その中間である　「1/f1」が、こころや身体にとって、
ちょうどよく、ゆらぎになるというわけです。

1/f1ゆらぎはここに！

　　　 クラシック音楽

　　　 川のせせらぎ
　　　
　　　　お経

脳と音楽の関係

リラックスしているときの脳波は　「α波が出ている」　などとよく言われます。
これは、脳から出ている脳波はその心身状態によって異なる特質をもっていて、
とくにリラックスした気持ちでいる時の脳波がα波と呼ばれます。

クラシック音楽を聴けば、必ずα波が出る、とは言えないものの、出やすいのです。

1/fゆらぎとの直接的な関係も、はっきりしたことは分かっていませんが、
α波が安らぎの一つの指標になっているのは確かなようです。。

　　　参考：　http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000566.html

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