モーツァルトを聴きませんか？ 効きます。

　　　　　
ストレス発散方法の一つとして注目を集めている「音楽療法」。
とりわけ、モーツァルトが、いいとか・・・。

音楽療法とは？
　
音楽の力によって人のいろいろな病気を改善させたり、治療する方法で、

　二つに分けられます。�@自分で演奏する。
　　　　　　　　　　　　　　　�A音楽を鑑賞する。・・・すべての人が参加できる。

いわゆる"音楽療法"とは、
「音楽の力によって人のいろいろな病気を改善させたり、治療する方法」のことで、
多くの医療施設で取り入れられるようになりました。

現代人の多くは、太陽のリズムにさからった昼夜が逆転した生活を送っています。
しかも、働き過ぎです。

自然のリズムを無視し続けると、「交感神経」（緊張状態）と、
「副交感神経」（リラックス状態）が少しずつ狂いはじめます。

このことだけでも精神的によくないのに、さらに外的なストレスが加わって、
交感神経が過敏に働くようになります。

その結果、血圧があがったり、血行が悪くなって冷え性になったりします。
昔はほとんどなかった「生活習慣病」が多くなった要因にも、これが挙げられます。

つまり、精神的なダメージが、身体にまで及ぶというわけです。

なぜモーツァルトの音楽が効果的なのか？

モーツァルトの音楽には、おおもとの「副交感神経」に、直接はたらきかける力が
あるんですね。

つまり、交感神経をにぶらせ、リラックスさせる周波数の音が
たくさんふくまれていて、それが効果的なのです。

さらに、「ゆらぎ」がほどよく含まれています。
これが、「精神によい影響を与える」音のバランスを生んでいるのです。

聴く時のポイント

聴覚だけを働かせましょう。
そのために目を閉じて、じっと聴くのがいいでしょう。

音楽療法の効果

例えば･･･慢性分裂病や自閉症などの改善、
　　　　　　高血圧や脳血管障害の克服、
　　　　　　老人性痴呆症の予防や治療、
　　　　　　がん患者の延命効果、
　　　　　　不眠症や心身の緊張や痛みの緩和など

　いいことずくめですね。

　　　心と体、精神の癒し　　和合治久先生のお話より
　　　　　　　　　　　　　　　（埼玉医科大学短期大学教授・学科長・理学博士）