歳をとると仕方ないのか？

脳の働きは加齢と共に悪くなる？

確かに、そうですが・・・。
加齢と共に記憶力が落ちたり、五感の鋭さがなくなったりするのは事実です。
でも、鍛錬することで、ある程度は防げます。

あの、日野原重明先生は、どうですか？
９０歳を越えた今でも、なおかくしゃくとしていらっしゃいますよね。
私の好きな森光子さんだって、そうです。

学習や経験などで身につける能力や論理的発想は、５０歳を過ぎても
衰える事はありません。
でも、努力が大切です。

「ボケ」について

「ボケ」には３種類あると言われています。

　　１）　日常生活にはあまり支障を来さない物忘れ的な「ボケ」

　　２）　身体の病気によって起こる回復可能な「ボケ」

　　３）　元には戻らない原因不明のアルツハイマー型痴呆です。

「ボケ」の原因

　　高血圧……悪玉コレステロールの増加や善玉コレステロールの低下が
　　　　　　　　　痴呆になりやすい。

　　飲酒……アルコール性痴呆になりやすい

　　煙草……脳血管の老化を促進し、脳が老化する

　　ストレス……脳の老化を促進

　　動脈硬化……脳血管性痴呆になりやすい

脳の老化防止対策

　　できるだけ和食を摂る。

　　バランスよく食品の種類を豊富に摂る。

　　塩分の摂取を１日１０グラム以下におさえる。

　　食事は良く噛んで食べる。

　　ビタミンや抗酸化物質を豊富に含んだ食事をとるようにする。

　　なるべく人と会い、会話を楽しむ。

　　頭を働かせながら、手先を使う。

つまり、毎日のちょっとした工夫の積み重ねで、脳の老化を遅らせることが
できるというわけですね。

これは、比較的若い時からの意識的な生活のたまものでしょうね。

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