骨粗しょう症の原因や注意点を学びましょう。

【なぜ骨粗しょう症になるの？ 】　　

　　�@　性ホルモンの低下
　　　　女性では５０歳前後の閉経期から、
　　　　男性では７０歳前後から性ホルモンが低下します。

　　　　性ホルモンは骨の形成を促し、骨の減少を抑制する作用がありますので、
　　　　その低下が骨粗しょう症の要因になるのです。

　　�A　カルシウムの摂取不足
　　　　牛乳や乳製品の摂取量が少ない日本人は、カルシウムだけが
　　　　栄養不足といわれています。

　　　　カルシウムの９９％は骨と歯に含まれており、骨と歯はカルシウムの
　　　　貯蔵庫の役割を果たしています。

　　�B　ビタミンＤの不足
　　　　ビタミンＤは腸からのカルシウムの吸収を促進し、
　　　　腎臓から尿として排出されるのを防ぐ効果があります。

　　�C　ホルモンのアンバランス
　　　　高齢化に伴って、骨の代謝を調節する副甲状腺ホルモンや
　　　　カルシトニン等のホルモンのアンバランスが起きることです。

　　�D　運動不足
　　　　運動は、骨を刺激し骨の形成を促進します。

　　�E　遺伝
　　　　黒人より白人や日本人に多く、家系内で発症することが知られています。　

　
【骨粗しょう症の症状は？】
　
　　腰や背中の痛みやだるさ、
　　手関節部や上腕や大腿の付け根の骨折、
　　　　　　　　　　　　　が主たるものです。

　　脊椎の骨折が起こると次第に腰が曲がり前かがみになります。

　
【骨粗しょう症の診断は ？】　　

　　・上記の症状に加え、
　　・レントゲンで骨の脆さを判定することと、
　　・骨密度を測定すること
　　　　　　　などを組み合わせ総合的に診断しています。

【骨粗しょう症の治療法は ？】　　

　　・カルシウムを１日８００ミリグラムは摂取することです。
　　・牛乳１本に２００ミリグラムのカルシウムが含まれています。
　　・小魚、小松菜、モロヘイヤも食べましょう。
　　・活性型ビタミンＤを投与します。
　　・食事では、ビタミンＤが多く含まれる
　　　　　　きくらげ、あんこうの肝、さけ、にしん、うなぎ、まぐろなどを食べる。
　　・注射では、カルシトニンの投与が行われます。
　　　　　骨の形成作用、鎮痛作用もあり、効果はかなり確実です

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