「老化」には抵抗しましょう。

まず、言葉の意味から。

アンチとは「反対・対抗」。

エイジングとは「加齢」「歳をとる」という意味です。

この2つをくっつけると、「歳をとることに抵抗する」ということになります。

でも、抵抗すると言っても、老化の方向を逆に向けることは出来ません。

そこで、健康で活力のある状態を出来るだけ長くたもつ！・・・それがアンチエイジングです！

老化とは＝酸化です。
体がどんどんサビていく現象のことです。
それには活性酸素というものが、大きく影響してきます。

この老化のもとである活性酸素をどれだけ少なくできるかが、
アンチエイジングになります。

つまり、心と体の両方からのケアが大切だということです。
身体を鍛えるのは言うまでもありませんが、心もきたえましょう。

それには、
「もう、○○歳だから」といった考え方をやめ、
「まだ、○○歳！　これからだ！」という気概をもちたいものです。

これ、私自身に言い聞かせたい言葉のナンバーワンなんですけど・・・。（トホホ）

ついでながら、脳をきたえるには、指先を使うのがいいそうですね。

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