重力の法則にさからいましょう。

顔の筋肉トレーニングでアンチエイジング

シワやたるみを予防したいなら、表情筋を鍛える「顔筋トレ」がおすすめ。

筋トレというと、腹筋、背筋を思い浮かべるかもしれませんが、顔だって体と
同じように鍛えないと衰えていきます。

顔も体と同じように、筋肉（表情筋）や脂肪でできています。

皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織・そして筋肉からできています。
皮下組織までは化粧品などでケアできても　筋肉まではなかなかケアできません。

でも、老化は一番奥の筋肉から起こります。
まず筋肉が衰えて、年とともにその衰えが外に現れてたるみへと・・・。

顔の筋力トレーニングで鍛えると、シワやたるみが解消されてフェイスラインも
すっきり！

「顔筋トレ」のやり方　　

簡単にできる方法としては、
　　　口を縦や横に開けたり、
　　　目を大きく見開いたり、
　　　ほっぺたを左右に動かしたり。

トイレに入った時や、寝る前など、人に見られない場所でこっそりやるもよし、
鏡の前で堂々とやるもよし。

少しずつでもいいから続けていくのがポイントです。

重力の法則にさからって、すずやかなフェイスラインが保てるのなら、少しの
手間ヒマなんか惜しめませんね。
　　
　　

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